MATERIAŁY OD TRENERÓW DLA RODZICÓW.
Ruch zamiast ekranu
Ponad 40 gotowych zabaw i ćwiczeń od trenerów Polonii Kraków, dzięki którym popołudnie z dzieckiem wygrywa z ekranem — bez sprzętu, bez wiedzy trenerskiej, w domu i na podwórku. Dla rodziców dzieci w wieku 4–10 lat.
Włączasz film, patrzysz, robisz z dzieckiem. Rodzic nie stoi z boku i nie nadzoruje — rodzic gra.
Dziecko się nie nudzi, bawi się i rusza, a co najważniejsza spędza niesamowity czas z mamą lub tatą.
Znasz to popołudnie?
Dziecko wraca ze szkoły albo z przedszkola i pierwsze, co robi, to sięga po tablet. Mówisz: „Idź się pobaw”. Nie działa. Mówisz: „Wyjdź na dwór”. Też nie. Trening jest we wtorek i czwartek, a dziś jest środa. Chcesz coś z nim zrobić, ale nie jesteś trenerem, nie masz sprzętu i nie masz pomysłu, co konkretnie zaproponować, żeby dziecko chciało.
I w końcu odpuszczasz. Ekran wygrywa — nie dlatego, że jesteś złym rodzicem, tylko dlatego, że ekran ma gotowy pomysł na każdą minutę, a Ty nie masz.
Dlaczego to działa, kiedy „idź się pobaw” nie działa
Przez ponad 20 lat pracy z dziećmi widziałem tysiące razy tę samą scenę: dziecko, które w domu „nic nie chce”, na treningu biega przez godzinę bez przerwy. Różnica nie jest w dziecku. Różnica jest w tym, że na treningu ktoś ma gotową zabawę z jasną zasadą i celem — a w domu jest tylko „idź się pobaw”.
Dzieci w wieku 4–10 lat nie potrzebują motywacji do ruchu. Potrzebują konkretnej propozycji: „Zagramy w Piłkarskie kręgle. Ty rzucasz, ja ustawiam”. Reszta dzieje się sama.
Co otrzymujesz?
Kurs wideo: Piłkarskie zabawy dla dzieci 4–6 lat (trener Krzysztof Spytek z synem)
7 prostych zabaw z piłką na podwórko, ogród lub boisko: Berek z piłką, Tunel, Kolory, Wyścig rakiet, Raz dwa trzy Tata patrzy, Piłkarskie kręgle, Piłkarski ogon. Bez techniki, bez presji — ruch, śmiech i piłka, która kojarzy się z radością.
Kurs wideo: Piłkarskie ćwiczenia dla dzieci 7–10 lat (trener Krzysztof Spytek z synem)
8 ćwiczeń z odrobiną techniki i rywalizacji: Papier kamień nożyce, Kółko i krzyżyk, Traf poprzeczkę, Cieszynki, Lustro, Podanie i wyjście, Jeden na jeden, Przyjęcie kierunkowe. Prowadzenie piłki, drybling, podania, celność — nadal w formie zabawy.
Kiedy dziecko zacznie się ruszać, pojawią się kolejne pytania: co zrobić, kiedy wścieka się po przegranej? Jak zachęcać, żeby nie zniechęcić? Jak wybrać zajęcia sportowe, żeby nie przedobrzyć? Dlatego do pakietu dodajemy sześć e-booków — bez dopłaty.
–ebook: Jak przygotować dziecko do pójścia do przedszkola – wartość 39 zł
–ebook: Jak przygotować dziecko do pójścia do szkoły – wartość 39 zł
–ebook: Jak zachęcić, a nie zniechęcić dziecko do aktywności ruchowej – wartość 39 zł
–ebook: Jak nauczyć dziecko przegrywać i nadal kochać sport – wartość 39 zł
–ebooki: Rozwój sportowy dziecka w wieku 4-6 lat część 1 – wartość 39 zł
–ebook: Rozwój sportowy dziecka w wieku 4-6 lat część 2 – wartość 39 zł
Ile kosztowałoby to wszystko osobno
W pakiecie znajdują się:
–kurs wideo: Piłkarskie zabawy z dzieckiem na boisku część 1 – cena 169 zł
–kurs wideo: Piłkarskie zabawy z dzieckiem na boisku część 2 – cena 169 zł
–kurs wideo: Poranny rozruch – cena 169 zł
–kurs wideo: Panowanie nad piłką zabawy do domu i nie tylko część 1 – cena 169 zł
–kurs wideo: Panowanie nad piłką zabawy do domu i nie tylko część 1 – cena 169 zł
-ebook: 30 zabaw w domu dla rodzica z dzieckiem – cena 39 zł
–ebook: Jak przygotować dziecko do pójścia do przedszkola – cena 39 zł
–ebook: Jak przygotować dziecko do pójścia do szkoły – cena 39 zł
–ebook: Jak zachęcić, a nie zniechęcić dziecko do aktywności ruchowej – cena 39 zł
–ebook: Jak nauczyć dziecko przegrywać i nadal kochać sport – cena 39 zł
–ebooki: Rozwój sportowy dziecka w wieku 4-6 lat część 1 – cena 39 zł
–ebook: Rozwój sportowy dziecka w wieku 4-6 lat część 2 – cena 39 zł
Łączna wartość: 1118 zł
Cena pakietu do 30 sierpnia: 197 zł
E-booki dostajesz na własność, kursy wideo na 24 miesiące. Płacisz raz, bez abonamentu.
Dla kogo są te kursy?
Masz dziecko w wieku około 4–10 lat,
Twoje dziecko lubi piłkę nożną,
Chcesz spędzać z nim aktywny czas,
Nie wiesz, jakie ćwiczenia lub zabawy z piłką robić,
Szukasz prostych pomysłów bez specjalistycznego sprzętu,
Nie jesteś trenerem, ale chcesz mądrze pobawić się z dzieckiem piłką,
Kto to przygotował
Nazywam się Rafał Chechelski. Od ponad 20 lat pracuję z dziećmi jako trener i założyciel Fundacji Polonia Kraków. Na co dzień widzę tysiące dzieci w ruchu — i widzę też ich rodziców, którzy po treningu pytają: „A co możemy robić w domu?”. Ten pakiet jest odpowiedzią na to pytanie.
Jestem ojcem trójki dzieci, więc znam też drugą stronę: środę po pracy, tablet na stole i brak pomysłu.
Materiały przygotowali ze mną trenerzy Polonii Kraków:
Krzysztof Spytek — trener z ponad 12-letnim doświadczeniem, licencja PZPN C, w Polonii od 2016 roku. Ćwiczenia pokazuje razem z synem.
Kamil Kwolek — absolwent AWF Kraków, licencja PZPN B, w Polonii od 2012 roku, nauczyciel WF.
Damian Borciuch — trener Polonii Kraków, stawia na pewność siebie i zdrowe nawyki przez zabawę.
Ewa Królik — trenerka Polonii Kraków, korekta i oprawa graficzna e-booków.
Najważniejsze pytania:
Dla jakiego wieku jest ten pakiet?
Dla dzieci 4–10 lat. Zabawy piłkarskie i Rozwój sportowy 4–6 lat są dla młodszych, ćwiczenia 7–10 i Panowanie nad piłką dla starszych, Lekki Rozruch i 30 zabaw w domu — dla wszystkich. Jeśli dziecko ma 6–8 lat, korzystacie z całości.
Czy muszę być trenerem?
Nie. Wszystko jest pokazane na wideo, krok po kroku, z dzieckiem. Włączasz i robisz.
Czy potrzebuję sprzętu?
Piłka, trochę miejsca i to, co masz w domu: butelki jako znaczniki, poduszki, koc, balon.
Czy da się to robić w mieszkaniu?
Tak. Lekki Rozruch, 30 zabaw i Panowanie nad piłką są zaprojektowane do małej przestrzeni. Zabawy piłkarskie najlepiej sprawdzą się na podwórku, w ogrodzie albo na boisku.
Moje dziecko trenuje w klubie. Czy to nie za dużo?
To nie jest trening ani plan indywidualny. To zabawa z rodzicem między treningami — bez presji i bez poprawiania. Nie zastępuje klubu, uzupełnia go.
Moje dziecko nie trenuje nigdzie. Czy to dla nas? Tak, wtedy nawet bardziej. Celem jest, żeby dziecko polubiło ruch, a nie żeby zostało zawodnikiem.
Czy dostanę dostęp od razu? Tak, po zakupie na naszej platformie.
Czy mogę kupić te produkty osobno? Część tak, w sklepie. Ale tylko do 30 sierpnia dostajesz komplet z gratisami w jednej cenie.
Dlaczego warto?
Wrzesień jest tuż-tuż. Popołudnia będą krótsze, pogoda gorsza, a ekran coraz bardziej kuszący. Możesz znowu mówić „idź się pobaw” i patrzeć, jak to nie działa. Albo możesz mieć w telefonie ponad 40 gotowych zabaw i po prostu powiedzieć: „Chodź, pokażę Ci coś”.
Kurs będzie w sprzedaży tylko do 30 sierpnia 2026,
kolejne okno sprzedażowe w roku 2027.